[PR] ソーテック 2525日記 ひゃ~!

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ひゃ~!

2009.04.20(04:49)
昨日日記を書いたつもりですっかり忘れていたらしい・・(^-^;
怒涛のセールも終わり、今日はお店は臨時休業♪
ということで、私は昨日・今日と連休中で~す♪o(^-^o)(o^-^)o

さて、昨日は
ポカポカ陽気の中、元気にスポーツジムへGO♪

【本日のメニュー】

ヨガ: 60分
きゅきゅっとウェスト: 15分
ボディパンプ45: 45分
・ウォーミングアップ:2.5k+1kg
・スクワット:5kg
・チェスト:2.5kg+1kg
・バック:2.5kg+1kg+1kg
・ランジ:2.5kg+1kg
・ショルダー:2.5kg(プレート2.5kg)

と、微妙に重りを増やしたので久しぶりに重りを記入してみた♪

さ、今日はいろいろ雑用があるので忙しいぞ~~~♪(^o^)/
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