[PR] ソーテック 2525日記 パーソナル?

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パーソナル?

2009.08.24(11:53)
昨日のスポーツジムの『キュキュっとウェスト』のプログラム
私の他に参加者が1人もいなかったので、トレーナーとまさかのマンツーマン♪(笑)
15分間みっちりと腹筋を鍛えられた♪
コツ・・というか悪いクセを直してもらったりと、とっても得した気分♪
おかげで・・今日はくしゃみしても腹筋が痛い~(>_<)
他にも肩・背中・内腿・などほとんど全身筋肉痛~♪
ゆっくりお風呂に入ってマッサージしましょ♪(o^^o)
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