[PR] ソーテック 2525日記 膝痛には

スポンサーサイト

--.--.--(--:--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]

膝痛には

2008.04.02(18:38)
大腿四頭筋(太ももの前面の筋肉)を鍛えるといいらしい・・と、本日の北海道新聞の夕刊に書いてあった
Image168_20080402183630.jpg

寝そべった状態で片足の膝を曲げて、もう片方の足をまっすぐ上にゆっくり上げてゆっくり下ろすという運動
ゆっくり呼吸しながら両足10セットくらい朝晩行うといいらしい

早速やってみたところ・・
あれ?膝が楽になった気がする♪
しばらくこの運動を続けてみましょう♪


スポンサーサイト
<<宝のもちぐされ? | ホームへ | かなり久しぶりに>>
コメント
次は膝痛予防のエクササイズっすね。
いいのがあれば、、、
【2008/04/03 10:36】 | おてんば娘 #- | [edit]
おてんば娘さん>

こんにちは♪
コメントありがとうございます♪
水中の運動だと膝に優しそう・・
いいのがあれば~・・・
【2008/04/03 17:57】 | マリモ #ncVW9ZjY | [edit]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバックURL:
http://2525marimo.blog73.fc2.com/tb.php/728-c8efa587
| ホームへ |
プロフィール

マリモ

管理人:マリモ

2525日記へようこそ♪
生まれも育ちも北海道の函館です♪
どうぞよろしく♪(^o^)

只今名様ご案内~♪

メロメロパーク

*メロ友申請について*
ただ単に友達を増やしたい方・ブログにメロパを貼っていない方・交流のない方・海外の方でコミュニケーションが難しい方は申請をお断りしておりますm(_ _)m

最近のコメント

最近の記事
カテゴリー
過去ログ
ブロとも申請フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。