[PR] ソーテック 2525日記 寒い・・かも?

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寒い・・かも?

2008.05.05(17:05)
本日、朝から気温低め・・
天気も悪いし~
あ・・雨降ってきたみたい・・

今日は午前中からスポーツジムへ♪

【本日のプログラム】

腰痛予防ストレッチ:60分
(本来は30分のプログラムなんだけど、GWスペシャルで延長らしい)

はじめてステップ:0分
(これ目当てで行ったんだけど、前プログラムが押したため、出られなかった ウィンドウから見る限りとっても楽しそうだった 次回こそは!)

はじめてエアロ:40分
(これはとっても楽しく終始笑顔で♪)

フリープログラム:40分
(これまたGWスペシャルで有酸素運動・筋トレのMIXプログラム 結構キツかった~)

ボディパンプショート:30分
(筋トレスペシャルなプログラム 30分ならなんとかなると思って勢いで参加)

と・・かなりハードな感じ・・
既に体のあちこちが痛い~(>_<)
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