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久しぶりに

2008.06.19(18:26)
平日にスポーツジムへ~♪

【本日のプログラム】

筋トレマシーン:約30分(腹筋・内もも・お尻・背中・二の腕)
パワードラム:40分
ボディメイクヨガ:40分
はじめてエアロ:40分

パワードラムは初めてやってみたんだけど、思いのほか運動量が多かった!
はじめてエアロ+バランスボールを叩くという感じ(伝わるだろうか・・)

今日のはじめてエアロはいつもとは違うトレーナー(顔も体も全てが濃いw)
はじめてエアロっていうか、エアロ50に近い感じ(ハードってことね♪)

現在ルネッサンス函館では『スリム&脱メタボ祭り』というのが行われている
いつものプログラムに多少アレンジが加えられているらしい

Image019_20080619182436.jpg
今度の日曜日のボディパンプはスペシャルプログラムだから楽しみ~♪
来週の木曜日もバランスボールがあるから、また行こうと計画中♪o(^o^o)(o^o^)o



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