[PR] ソーテック 2525日記 月曜日は恒例の

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月曜日は恒例の

2008.09.01(18:35)
はい・・筋肉痛です・・
脚・腕はいつもの通り・・珍しく腹筋も痛い・・(>_<)
おてんば娘さんに助言を頂いたとおり、お風呂でマッサージしてみました♪
でも・・腹筋はどうやってマッサージ・・(?_?)

昨日はスタジオプログラムの前にちょっと時間があったので、久しぶりに内ももを鍛える(引き締める?)マシーンもやってみたのだった・・

Image001_20080901183323.jpg


こんな運動・・
いや・・違うな・・(^-^;
余計にわかりづらい~







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コメント
腹筋は・・・我慢してください(笑)
お腹はマッサージできないしね。

腹筋は回数増える毎に慣れてきて、

筋肉痛もなくなりますからぁ!大丈夫!
【2008/09/02 13:12】 | おてんば娘 #- | [edit]
おてんば娘さん>

こんばんは♪
コメントありがとうございます♪
あ・・やっぱり腹筋はマッサージできないのよね♪

日曜日のパンプの腹筋がいつもよりもかなりキツかったのよ~
ちょっとやそっとじゃ腹筋は筋肉痛にはならないのに・・
いつも使ってる腹筋と違う腹筋を使ったのかな?
【2008/09/02 19:22】 | マリモ #ncVW9ZjY | [edit]
パンプしたのねぇ~。じゃぁ、腹筋、御腹の筋肉でもちょっと違う場所の腹筋を使うので、それでだぁ~。。。
暫くの辛抱を・・・
【2008/09/03 23:25】 | おてんば娘 #- | [edit]
おてんば娘さん>

こんにちは♪
コメントありがとうございます♪
もう筋肉痛がなくなったようなので、昨日はビリーの腹筋プログラムをやってみました♪
やっぱパンプだけじゃ足りないのねぇ・・
【2008/09/04 12:21】 | マリモ #ncVW9ZjY | [edit]
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