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今週の筋トレ

2008.11.21(19:10)
日曜日にスポーツジムに行けなかったため
一昨日は『ビリーの腹筋プログラム』を
その筋肉痛が残っていたため、今日はヨガのちょっとハードなのをやってみた
最初はたいしたことないだろう・・とタカをくくっていたが、これが結構キツい!
ほどよく汗をかいて均等に体中の筋肉(主にインナーマッスル)を使った気がする
これはなかなかいいプログラムかも♪


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